1.购买食用型苏打粉，记住一定要是可食用的。名字有的写小苏打、碳酸氢钠。

2.制作小苏打牙膏了。挺简单的，根据你自己的用量，倒出一点在汤勺里面，然后加点水，大概是3比1的比例（小苏打3,水1），搅拌一下成膏状就可以了。

3.坚持用小苏打刷牙一个月的，依然早晚至少刷一次。吃完东西也会漱口或者刷牙，有效果。